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泌尿道結石
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氣喘不一定喘！《一》
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第二型糖尿病、消渴症
- May 15 Mon 2017 20:26
50克鳳梨酥200大卡是什麼概念？
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銀髮族的運動/少肌症/關節退化
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減肥時喝咖啡，要吃水果（鉀離子）!!
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抗脂肪肝因子是什麼？ -暖暖康合
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輕度：
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減肥餐怎麼吃？-基隆康合診所
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減肥利器蔬菜類:提供維他命.礦物質及膳食纖維
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減肥餐怎麼吃？？
- 減肥計劃大家心裏頭，就是簡單化地少吃多動，但是營養有沒有兼顧呢？怎麼樣兼顧呢？
- 蔬菜、水果、肉蛋白質、主食、乳品都是必要的營養食物，不要為了減卡路里，而不平衡地流失營養素，引起身體的損傷。
- 因為食物種類非常複雜而且多樣，以簡化的視覺概念，利用比例的方式可以平均食物營養；譬如：米老鼠餐盤法，將你的七分飽食量，規劃約一半是蔬菜，四分之一是蛋白質，四分之一是主食，加一小顆水顆，一杯乳品，就是一頓健康的減肥餐。❤️❤️❤️
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選用減重蔬菜的原則
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李祥和醫師減肥操示範TABATA
