健康喝綠茶，不要咖啡因過量：要注意茶中咖啡因(Caffeine)的總含量
綠茶中有兒茶素類(Catechins佔乾重10~30%)及咖啡因(Ｃaffeine佔乾重2~4%)，一杯綠茶可能含有10到80毫克的咖啡因，為補充兒茶素而喝了5到10杯綠茶，咖啡因可能就快超過800毫克而過量。咖啡因一旦劑量偏高就形同藥品，要加以限制與注意，一般建議限制在300毫克內；成年人每日口服咖啡因若高達五千毫克恐怕會有致命危險！然而，平常人每天接觸到的口服劑量約為200到400毫克，屬相當安全；相對的，醫療上的使用亦有用於提神刺激、偏頭痛、腰椎穿刺後頭痛、心血管刺激等等，必須於醫護專業人員監控下，才會超過一千毫克咖啡因。
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李祥和醫師減肥操示範TABATA 4分鐘即可
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便秘之結腸無力症
(一)常見於腸道蠕動不足之人 譬如:老年人運動不足 慢性病體力衰弱 長期臥床 運動不足之年輕女性
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便秘：嗯不出的苦惱⋯就是不通！
《大便不通，皮膚、消化機能也不好》
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腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!
寒暑換季期間，一再出現腳部有水泡的皮膚搔癢，可不見的都是香港腳(足癬)。往往是汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS，也叫POMPHOLYX，是常見於手指、腳趾、手掌、腳掌的小於0.1公分小水泡型皮膚濕疹，皮膚部位首先出現細小如針頭的透明小水泡，內含汗水；然後出現搔癢乾裂痕，但是並不見的有汗腺功能異常，也沒有大量的角質脫落。
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退化性膝蓋關節炎宜減緩退化速度：不要等到「關節變形」了才慌張處理
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