基隆診所星期天暖暖診所感冒皮膚家醫科小兒科康合診所02-24592200

便秘就是排便費力、大便硬結、排不淨感覺、排便頻率太少（每週少於三次）。

便秘的原因：

一、肛門問題-痔瘡、肛門膿瘍、瘻管、肛裂。

二、腸道問題-憩室炎、大腸炎、腸阻塞、腫瘤、腸套疊、懷孕壓迫。

三、飲食問題-缺乏高纖維dietary fiber、喝水少、植物油脂少（潤腸不足）。

四、代謝問題-甲狀腺素低下、尿毒、腎上腺素低下、高血鈣、低血鉀、糖尿病腸病變等等。

五、藥物問題-利尿劑、制酸劑、抗乙醯膽鹼劑、鐵劑、鴉片止痛劑、抗帕金森藥等等。

六、毒素問題-鉛中毒。

七、心理問題-壓力大、憂鬱、出外旅行不方便、忽略便意活動量太少inactivity、自律神經失調等等。

治療與保健：

一、補充纖維與水分的攝取：纖維建議量，一般為30公克；水分建議量，大約是1800至2500C.C.

二、飯後散步或是腹部放鬆按摩。

三、固定排便習慣、排便時間。

四、適度、間歇地使用潤滑性肛門栓劑，灌腸通暢大便，但是不可以習慣性使用。（灌腸不宜長期使用，以免小腸穿孔、電解質不平衡）

五、適度使用蘆薈等刺激性瀉劑。

六、偶爾喝咖啡、牛乳，刺激腸胃道排便（並非正常作法）。

七、薬物治療：容積性瀉劑、軟便劑、滲透性瀉劑、鹽類輕瀉劑、刺激性瀉劑、塞劑、灌腸。

八、可以加強服用「蔬菜粒碇」、「高纖濃縮碇」、「益生菌」，加強腸胃蠕動消化機能，但腹脹時須暫時停用。