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WHY? ◎腹瀉時，不建議【運動飲料】◎

 

1、注意補充水分、電解質。

 

2、益生菌(Probiotics)抑制害菌，恢復腸道

正常菌。

 

3、吃白稀飯或白吐司，配清淡的菜，醬瓜。

 

4、應避免蛋、牛奶、辛辣、油膩的食物。

 

5、最好喝【口服電解質液】，其滲透壓及

鈉、醣比例，有助於腸道吸收；反而運動飲

料糖份高、滲透壓高，不利於腸道吸收。

 

6、合併嘔吐時，先禁食4到8小時，之後再少量進食。

 

   三不吃：蛋、油、刺激

 

暖暖康合診所

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